Wissen zum Training
Video abspielen
Belastungssteuerung im Ausdauertraining
Trainingspulsberechnung
Hier kannst Du Deinen optimalen Trainingspuls berechnen.
Gib dazu bitte Dein Alter in das folgende Formular ein.
Die 5 größten Fitnessfehler
Wie du die 5 größten Fitnessfehler vermeidest, zeigt dir dieses Video!
Video abspielen
Beweglichkeit trainineren
In diesem Video lernst du die Bedeutung des Trainings und die verschiedenen Methoden zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen!