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Rückentraining

Beuge Rückenschmerzen gezielt vor mit unseren Rückenprogrammen.

Yoga

Wähle aus über 20 verschiedenen Yogakursen. Abwechslung garantiert!

Krafttraining

Unseren knackigen Zirkeltrainings-Workouts für Zuhause!

Functional Training

Bring dich ins Schwitzen durch Training mit eigenem Körpergewicht!

Bewegung, Fitnesstraining, Sport und ganzheitliche Gesundheitsförderung mit unserem Expertenteam in der realen Welt, in unseren Fitness-Studios, Vereinen, Sportgruppen und Firmen und bei Bedarf in der virtuellen Welt online hier auf unserer Homepage!

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Rückentraining

Beuge Rückenschmerzen gezielt vor mit unseren Rückenprogrammen.

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Yoga

Wähle aus über 20 verschiedenen Yogakursen. Abwechslung garantiert!

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Functional Training

Bring dich ins Schwitzen durch Training mit eigenem Körpergewicht!

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Pilates

Trainiere die Tiefenmuskulatur im Rumpf, deinem Kraftzentrum!

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Kardiotraining

Bringe deine Kondition auf ein neues Level durch Low Aerobic oder Kardio-Intervalle!

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Krafttraining

Unseren knackigen Zirkeltrainings-Workouts für Zuhause!

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Bauch Beine Po

Straffe deinen Rumpf und die Beine mit vielen verschiedenen Übungen!

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Beweglichkeit

Erhöhe deine Flexibilität mit unseren variablen Stretching-Workouts!

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Kurse mit Kleingeräten

Ob TRX, Flexi-Bar, Theraband oder Kettle-Bells, hier ist Abwechslung garantiert!

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Training am Schreibtisch

Vermeide Verspannungen und Rückenschmerzen im Büro durch effektive Übungen!

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Indoorcycling

Schwing dich in den Sattel und bringe deine Kondition auf ein neues Level!

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Entspannung

Bring dein Stresslevel nach unten und hole dir neue Kraft durch gezielte Übungen!

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Langfristig abnehmen – Mit diesen Tipps klappt’s

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Vermeide Stress-Essen Stress... Wer kennt ihn nicht? Manchmal sogar als täglichen Begleiter. Stress ist einer der Hauptgründe, warum wir uns ungesund...

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Jetzt Immunsystem stärken durch gezieltes Bewegungstraining!

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Der Herbst steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und draußen sinken die Temperaturen.Nun ist die beste Zeit, unser Immunsystem...

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Richtig Atmen – Wichtiger denn je!

Aktueller Blog

Die Atmung erfolgt automatisch und so macht sich kaum ein Mensch Gedanken über eine „gute und richtige Atmung“. In der Regel...

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