Die Ziele im Krafttraining können sehr vielseitig sein: Veränderung der Figur (Straffung o. Muskelaufbau) Leistungssteigerung Unterstützung fürs Abnehmen gesund und leistungsfähig zu bleiben die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach einer Krankheit bzw. Verletzung die Verhinderung von altersbedingtem Muskelabbau (= Sarkopenie) das Entgegenwirken von
Weiter lesen