Kategorie: Aktueller Blog

Vermeide Stress-Essen Stress… Wer kennt ihn nicht? Manchmal sogar als täglichen Begleiter. Stress ist einer der Hauptgründe, warum wir uns ungesund ernähren und unser Training ausfallen lassen, egal, wie motiviert wir sind. Wenn du das nächste Mal so richtig gestresst und kurz
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Der Herbst steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und draußen sinken die Temperaturen.Nun ist die beste Zeit, unser Immunsystem auf Vordermann zu bringen, damit wir den kommenden Winter ohne größere Infekte überstehen.Neben gesunder Ernährung mit viel Gemüse und Obst trägt
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Die Atmung erfolgt automatisch und so macht sich kaum ein Mensch Gedanken über eine „gute und richtige Atmung“. In der Regel ist es so, dass ein Mensch nach etwa zwei Minuten ohne Sauerstoff ohnmächtig wird. Bereits ab zwei bis drei Minuten ohne
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Beim Thema „Dehnen“ interessieren in erster Linie 2 Fragen: Welche Ergebnisse sind von verschiedenen Dehnmethoden zu erwarten; d.h. ist Dehnen überhaupt sinnvoll und wenn ja mit welcher Methode? Wann sollten welche Dehnmethoden zum Einsatz kommen? Die meisten von euch absolvieren ein Dehnprogramm,
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Häufigkeit, Ursachen und Möglichkeiten der Behandlung

Warum aber haben so viele Menschen immer wieder im Verlauf Ihres Lebens Rückenschmerzen? Und warum gearde jetzt in Zeiten von mehr Home-Office? Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen? Rückenschmerzen sind meist das Ergebnis eines Missverhältnisses von aktueller physischer und/oder psychischer Belastbarkeit eines
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Gerade beim Sport wird diese Frage immer wieder diskutiert. Deshalb zunächst einmal die Fakten: Der Mensch besteht zu 50-80 % aus Wasser. Bei Babys ist der Wasseranteil am höchsten, bei alten Menschen am geringsten. Wasser kommt im Körper sowohl im zellulären Raum
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