Trainingspläne

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Falls du dir bei der Übungsausführung unsicher bist, nutze unsere Übungsbibliothek für nähere Hinweise!

Information: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die Nutzung aller Inhalte in eigener Verantwortung und auf eigene Gefahr erfolgt! Wir empfehlen Personen mit gesundheitlichen Problemen oder Vorschädigungen (Bluthochdruck, Bandscheibendegeneration etc.) vor Nutzung der Übungen ihren Arzt zu konsultieren!

Warnung: Wenn während der Ausführung einer Übung Schmerzen auftreten, sollte die Übung beendet und Rücksprache mit uns oder einem Arzt gehalten werden. Bei akuten Schmerzzuständen oder Infektionen raten wir von jeglicher Durchführung sportlicher Aktivität ab!