Kategorie: Fitness

Die Ziele im Krafttraining können sehr vielseitig sein: Veränderung der Figur (Straffung o. Muskelaufbau) Leistungssteigerung Unterstützung fürs Abnehmen gesund und leistungsfähig zu bleiben die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach einer Krankheit bzw. Verletzung die Verhinderung von altersbedingtem Muskelabbau (= Sarkopenie) das Entgegenwirken von
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In dem nachfolgenden Video zeigen wir dir, wie du deinen aktuellen Fitness-Zustand in den wichtigsten Muskelbereichen testen kannst. Mache diese einfachen 4 Übungen, halte die Ergebnisse fest und teile diese mit deinen Freunden und gerne auch mit uns! Im Menü Pläne findest
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